TripleFit geeft elke dinsdag ochtend (om 8:00-8:45 en 9:00-9:45 uur) in de sportschool van Tinca Tinca Boxing Gym te IJmuiden, een heavy les. Namelijk de Circuittraining/Pump Fit. Hieronder een kleine omschrijving:
Circuittraining / Pump Fit
Dit is een zware les waarbij vaak minuutjes training wordt toegepast (elke minuut een nieuwe oefening). Met diverse toestellen train je het hele lichaam, waarin ik mij hoofdzakelijk richt op krachttraining, spieruithoudingsvermogen en een klein deel conditietraining. In het begin zal je het zeker zwaar hebben/spierpijn krijgen, maar als je de les vaker doet zal je zien dat het steeds makkelijker gaat. Je kiest zelf met hoeveel gewicht je traint, dus iedereen kan deel nemen op zijn eigen niveau. In deze les wordt er geen gebruik gemaakt van de bokszak.
